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孕吐严重怎么办好难受 7个小妙招有效缓解孕吐就这么简单

出处:妈妈育儿网日期:2018-04-08 15:21:29编辑:木子

孕早期孕吐应该是大多宝妈都会遇见的一个问题吧,吐起来的滋味真心不好受啊~而且根据每个人的体质不一样,所以吐起来的程度以及孕吐的时间也不一样,有些孕妈妈整个孕期都不会有孕吐反应,但是有些孕妈妈吐起来就是整个孕期,真的是让人非常的无奈,而且每个人的体质不一样,孕吐的程度也不一样,有些孕吐是可以忍受的,但是有些孕吐的程度是忍受不了的。

不仅仅是一种对妈妈的折磨,对肚子里面的宝宝也是一种很严重的伤害,孕吐严重妈妈就没有办法正常进食,就不能给宝宝提供足够的营养,就有可能对宝宝的身体发育以及大脑发育都造成一定的影响!更严重的还有可能直接吐成流产,所以虽然孕吐是我们非常常见的一个症状,但还是要引起大家的注意,如果孕妈妈的孕吐情况已经是不能承受的程度了,就需要采取一定的措施了,避免出现更严重的情况造成不能挽回的后果!那么孕吐严重究竟应该怎么办呢?缓解孕吐的小妙招,大家赶紧来看看吧~

清淡饮食

油腻是引发孕妇孕吐严重最主要的一个因素,所以孕妈妈在孕早期的时候,特别是一些孕吐比较严重的孕妇,就应该可以的避开这些过于油腻的食物,在发现自己不能接受一种食物的时候,千万不能勉强,勉强会造成反效果,所以大家一定要注意了,而且太过油腻的食物也很难消化,这样就会给孕妇的肠胃造成负担,会让孕妇恶心的情况更加的严重!很多人就担心孕妇的营养跟不上,其实在孕早期的时候,孕妇的营养是不需要很多的,而蔬菜水果完全可以提供给孕妇足够的营养,所以大家不用过多的担心!

喝点柠檬水

柠檬是酸味食物,可刺激胃酸分泌,提高消化酶活性,促进肠胃蠕动,可增加孕妇食欲。另柠檬味道清新,味觉强烈,对缓解孕吐也有很好的效果。所以孕妇孕吐严重,食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道缓解。

要少食多餐

孕妈应遵循少吃多餐的饮食原则。每餐不宜吃得太饱,也不能在很饿时再就餐,因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流,使孕吐更加严重。建议准妈妈在两餐之间进食苏打饼干、水果等食物,以免因太饿引发低血糖。

选择符合自己口味的食物,避免恶心食物

孕妈要尽量避免会让自己感到恶心的食物,孕早期由于黄体素,动情素等因素的影响,孕妇的口味可能会发生一些影响,对食物的喜好会直接影响到孕妇的食欲的。比如说孕妇闻到一些特别的食物的食物就会想吐,那这些食物就尽量不要吃了。多选择符合自己口味的食物。

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