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孕妇胃胀气如何缓解的4个方法 试过的孕妈都说好

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-26 10:20:06编辑:薄荷

怀孕以后不少妈妈都有胃胀气的感觉,这是因为怀孕以后子宫增大,五脏六腑都被挤压了,随着子宫内胎儿的成长,逐渐增大的子宫也会自然压迫到胃肠道,子宫除了会将胃稍微上推外,肠道也会被推挤至上方或两侧,而胃肠在受到压迫下,便会影响其中食物及气体的正常排解,让准妈妈感到不舒服,产生胃胀气的感觉。

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孕妇胃胀气如何缓解

胃胀气会影响到准妈妈的食欲,所以如果准妈妈觉得胃胀气了,应该努力缓解,不要让胃胀气影响到营养的摄入,一起来看看如何缓解胃胀气:

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孕妇胃胀气如何缓解

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1.多餐少量。避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。另外,也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

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