对于哺乳期奶少、奶水不够的情况，有不少的妈妈都是经历过的，有的妈妈在生完孩子之后在月子期间就开始追奶，有的妈妈追个几天奶就追回来了，但是有的妈妈却始终找不到能够让自己坚持下去的追奶方法。
不少奶水不够的哺乳期妈妈都要烦恼，这奶少了怎么追奶最有效？对于这个问题，不少妈妈请了专业的按摩师、喝了很多的所谓的下奶汤，有的还喝孕妇奶粉，但是效果好像都不是很好。那么奶少了怎么追奶最有效呢？请各位妈妈一定要记住以下五个追奶方法：
追奶方法一：坚定信心和愉悦心情
奶水不够的时候很多的妈妈都会多想，要不然就是胸小了、要不就是太软了、要不就是奶水吸不出来，其实这都不是证明奶少的原因。往往这个时候需要各位妈妈做的就是无论如何都要自己给自己信心坚持母乳喂养，相信自己一定能够追奶成功的。除了坚定信心之外还要保持好的心情，可以听听音乐和找点事情做放松自己也放松心情。
追奶方法二：得到家人的支持
追奶路上妈妈一定要坚持自己的信念和信心，得到家人的支持，尤其是老公的支持。很多老人都会担心奶少了宝宝吃不饱，这个时候就会加奶粉。其实这个时候不要着急，支持亲喂的家长应该都明白的，如果在这个时候给宝宝加奶粉的话宝宝自然就会不喜欢喝奶了，所以在家人的支持下请各位妈妈也要继续坚持，毕竟母乳是宝宝最完美的食物。
追奶方法三：一定要让宝宝多吸吮
奶少了、奶不够的时候各位妈妈不要先纠结宝宝这顿吃了就没下顿，或者是盘算着宝宝这顿奶吃的时间等等，其实宝宝吃奶需要并不是按照时间来的，只要宝宝药吃了就要喂奶，喂奶的时间根据宝宝自己的饱饿情况决定。所以说，建议各位奶少的妈妈一定要舍得，要让宝宝多多吸吮，有的时候奶水就会随着宝宝的多次吸吮越变越多。
追奶方法四：适当使用外力帮助
哺乳期奶少了，最直接影响的就是宝宝的食量和需要。而有的妈妈在追奶的时候认为多喝水多喝汤以及各种通乳下奶汤什么的就可以解决，其实不然，我们也可适当使用外力来追奶，按摩通乳法、吸奶器通乳等，在借助这些外力的同时一定要保持刚刚上面说到的好心情和信心，宝宝睡得时候你一定要注意休息，这样才有动力产奶哦。
追奶方法五：坚持下来就是胜利
我们都说当母乳量不够的时候，而追奶又追不回的话，此时就只有给宝宝加奶粉了。但是加奶粉这事对于有的妈妈来说是做不到，因此我们建议各位追奶路上的妈妈们一定要坚持坚持，深信坚持就是胜利，也许你离追奶成功就只有三天了，说不定到了某一天你会惊喜发现奶变多了，完全能够满足宝宝时时刻刻的哺乳需求。
