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哺乳期上火能喂奶吗 哺乳期上火怎么办?

出处:妈妈育儿网日期:2017-05-17 16:39:54编辑:婧待花开

哺乳期的妈妈们是很容易上火的,因为下奶的汤汤水水很滋补,容易造成妈妈们上火的症状。上火的妈妈们就会担心奶水会不会影响到宝宝,甚至于有的妈妈不敢再让宝宝吃奶。

其实,哺乳期的妈妈上火是可以通过食疗来缓解症状的,当哺乳期上火的时候,妈妈们先别着急,搞清楚自己上火的原因,要对症食疗才快捷又有效哦! 哺乳期上火怎么办,吃什么好?一起来看看吧!

哺乳期上火能喂奶吗 哺乳期上火怎么办?

哺乳期上火怎么办 吃什么好

哺乳期上火能喂奶吗

哺乳期上火的妈妈最担心的就是宝宝的情况了,哺乳期上火能喂奶吗?这是很多妈妈担心的问题。据专家介绍,哺乳期出现轻微的上火的状况是可以喂奶的。不过妈妈应该注意饮食清淡,及时去火,不要让宝宝喝太多上火的热奶。

如何预防奶水上火

专家指出,要保持充足的乳汁,哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外,还要避免精神和情绪上的不稳定。所以最好不要炒股或做其他会令情绪大起大落的事情,而应讲求张弛有度,多听听音乐、读一些好书、做一点运动,通过各种方式稳定好自己的情绪,尽量保持平和的心情,这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

另外,可多喝水及牛奶以保证水分和钙量,在饮食上也要注意营养搭配,多吃动物性食品和豆制品、新鲜蔬菜水果等。还可吃些海带、紫菜虾米等都含有丰富的钙及碘的海产品,这些都有一定的去火功效。

哺乳期上火怎么办

1、区分实虚

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。

另外,哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火,比如是肺热、胃、心火,胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。了解清楚哺乳期上火的具体类型才能方便妈妈们进行去火。

2、对症下药

哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况,对症食补才有效,如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。

但是,哺乳期妈妈有实热时,凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气,所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。

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