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有了这份催奶食谱大全及做法 还怕不知道奶水不足怎么办?

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-03 15:49:12编辑:婧待花开

产后奶水分泌不足,相信有许多产后妈咪们都有过这样的烦恼。其实,影响母乳分泌的因素有很多,有的产后妈咪是因为产后未能够即时开奶,宝宝少吮吸所致;有的是因为产后妈咪身体虚弱,营养补充不足所导致。

那么,产后妈咪奶水分泌不足应该怎么办才好,看着宝宝因为饥饿而哇哇大哭时,想必妈咪的心都碎了吧!下面小编为大家精心收集了十款催奶食谱,相信有了这份催奶食谱大全及做法之后,你还用担心奶水不足怎么办吗?

有了这份催奶食谱大全及做法 还怕不知道奶水不足怎么办?

催奶食谱大全及做法

催奶食谱大全及做法

催奶食谱一、通草猪骨汤

材料:猪棒骨,通草,姜,料酒,盐

做法

1、猪棒骨洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净。

2、汤锅加足量水,放入猪骨大火烧开,放姜、料酒,转小火慢炖1个半小时左右。

3、通草洗净后放入,小火继续炖40分钟左右,调入少许盐即可。

小诀窍:通草中药房有售。

催奶食谱二、猪骨莴笋汤

材料:猪棒骨,莴笋,姜,料酒,盐

做法

1、猪骨洗净入沸水锅中焯烫出血沫,捞出洗净。

2、莴笋去根去皮去叶,洗净切滚刀块。

3、锅中加水没过猪骨,大火烧开。

4、放姜、料酒小火炖煮2个小时左右。

5、最后放入莴笋、适量盐续煮20-30分钟即可。

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