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瞬间变奶牛的产后催乳食谱 满满干货

出处:妈妈育儿网日期:2017-04-20 17:33:40编辑:土包子mommy

刚刚生完宝宝,妈妈们还没有来得及从休息,立刻又要开始对宝宝进行第一口奶的哺乳了,很多产后体虚的麻麻在这个时候都感觉到了好像奶不够,在月子里就会开始进行一系列的催乳食疗法。那么咱们来看看哪些食谱可以帮助妈妈们催乳呢?

瞬间变奶牛的产后催乳食谱 满满干货

产妇催乳食谱

鲫鱼通草汤

食材:鲫鱼2条,通草10克,水1000毫升,葱、盐、黄酒等调味料

制作方法:将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1小时左右,直至鱼汤变白为止。

食用方法:待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天两次,连服3-5天即可见效。功效:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳,而通草有利水、通乳汁功能。

酒酿蛋花汤

食材:酒酿1块,鸡蛋1个

制作方法:将酒酿加水煮开,再打入鸡蛋,煮成蛋花状即可,可趁热服用。

功效:益气生津,活血止血,促进泌乳。

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