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产后坐月子食谱菜单一览表 顺产/剖腹产都适用的饮食安排

出处:妈妈育儿网 日期:2017-06-01 23:29:18 编辑:admin

尽管西方等很多国家,都没有产后坐月子这一说法。但对于我们早已习惯了生完孩子就得坐月子的中国麻麻而言,坐好月子可是人生之大事。不管你是剖腹产分娩还是顺产生娃,都得至少坚持30天至42天的坐月子时间。

另外,在月子期间,新妈除了要注意生活上面的诸多禁忌之外,产妇的三餐饮食更是一点也不能大意。诸如:坐月子该吃什么,不能吃什么,怎么吃这些都是有讲究的。

今天,就关于产后饮食问题,小编为各位麻麻分享一份超详细的产后坐月子食谱菜单一览表,是一份顺产剖腹产都适用三餐饮食安排,你值得拥有。

第一周  代谢排毒 阶段

小提醒:

1、不吃猪肝可改为羊肝或鸡肝

2、不吃猪心可改为羊心或鸡心;不吃猪腰可改为羊腰;

3、三餐前食用仙杜康或月之康2包,有助于调节肠胃功能,排除毒素和多余油脂、水份,抚平小腹,轻盈瘦身;

4、三餐后食用妇宝或月之宝1包,活血化瘀,利于恶露排除,调节内分泌改善皮肤粗糙,改善纠正贫血体质;

5、仙杜康和妇宝可用养肝汤、美妍茶、鱼汤等汤水来冲泡,不建议普通开水冲泡。

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