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打胎后饮食调理很重要 小月子餐10天食谱大全get起来(4)

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-12 11:17:51编辑:婧待花开

小月子食谱九:豆瓣鲤鱼

原料:带骨鲤鱼肉250克,葱10克,姜10克,蒜10克,湿淀粉15克,调味料适量。

做法:将色拉油入锅,旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油,下葱末、姜末、蒜末、豆瓣酱,加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味,加鸡精,用湿淀粉勾芡即成。

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小月子餐10天食谱大全

功效:鲤鱼味甘、性平,可利水消肿、滋补益气,特别适合小月子期间虚弱体质的女性食用。

小编的话:以上的营养全面,有助于身体恢复的小月子餐10天食谱大全,如果有需要的女性朋友们,可以拿来试试看吧!需要注意的是在选用食材的时候,尽量选购新鲜的应季的蔬菜水果,在烹饪时,火候和烹饪的时间也是有一定的讲究的哦!就算是平时重口味习惯了的朋友们,在这个时候也只能是忍一忍了。

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