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孕晚期炖什么汤比较好的食谱精选 营养不发胖

出处:妈妈育儿网日期:2018-05-09 21:54:22编辑:婧子

汤,是许多人的大爱,不管是肉汤,排骨汤,还是鱼汤也好,总之,汤里面的营养是不可忽视的。对于怀孕的麻麻来讲,适当的饮用汤对母体和胎儿都是有好处的。

孕妇多喝汤即可以吸收到汤里的营养,还有助于帮助肠胃消化吸收,尤其,是孕期里胃口不好的孕妇,可以通过多喝汤来进行缓解。那么,孕晚期炖什么汤比较好呢?

我们都知道孕晚期是整个孕期最重要的时刻,胎儿宝宝在这段时间里发育迅速,对营养的需求也是与日俱增的。所以,在怀孕晚期时孕妇一定要多喝有营养的汤水,到底,孕晚期炖什么汤比较好,来看看我们的推荐吧。

孕晚期炖什么汤比较好的食谱精选 营养不发胖

孕晚期炖什么汤比较好

推荐一:南瓜浓汤

材料:南瓜蓉,蘑菇,洋葱,盐适量,鲜奶,枸杞子,食用油等各适量。

做法:洋葱和蘑菇洗净切丝备用,南瓜去皮切块,入锅蒸熟,油热后,加入蘑菇和洋葱炒出香味,加入南瓜蓉和适量的清水煮,待滚后加奶,搅拌均匀,最好加几粒枸杞子装饰一下即可出锅。

孕晚期炖什么汤比较好的食谱精选 营养不发胖

推荐二:鲫鱼豆腐汤

材料:鲫鱼,豆腐,葱姜,料酒,盐等各适量。

做法:洗干净鱼,然后抹上盐腌一会,之后抹点黄酒再腌一会,豆腐在沸水中焯一下,去豆腥味,用生姜片在鱼身上来回涂抹,把鱼在锅里煎成金黄色,把锅里的油倒出来,锅中添水,加入姜片,葱段,加热至水微开的时候把鱼放入小火炖,加入调料盐和黄酒,炖二十分钟左右,快出锅前把豆腐加进去。

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