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你知道贫血的人不能吃什么?告诉你!这七种食物最好别碰

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-27 15:38:56编辑:婧待花开

贫血对人体的危害是比较大的,特别是孕妇或者儿童贫血的话,可能会对身体造成很大的影响。如果女性贫血,容易出现头晕乏力,脸色暗淡无光,整个人都会显得没有精神,无朝气的样子。

那么,贫血的人不能吃什么就显得尤其重要了,今天小编就告诉大家贫血别碰这七种食物,及有助于女性补血的食谱马上为你奉上。下面我们就一起来了解学习下吧!

你知道贫血的人不能吃什么?告诉你!这七种食物最好别碰

贫血的人不能吃什么

贫血的人不能吃什么

1、不能食用大蒜

大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

2、不能喝牛奶

牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。

3、不能喝咖啡

因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。

确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

4、尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。

有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。

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