你知道贫血的人不能吃什么？告诉你！这七种食物最好别碰(3)

4、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。 

同煮成粥，热温服。 

功效：养心补脾，滋补强壮。 

贫血的人不能吃什么

5、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 

羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。 

功效：补肾壮骨。  

6、猪肝150克，菠菜适量。

猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。 

功效：补铁，适用于缺铁性贫血。

小编的话：如果你也有贫血的迹象，生活中的这以上七种食物你最好不要碰了。一定要远离这些食物，要知道经常食用一些补血的食物，才能让你气血充足，光彩照人哦。

以上的关于女性补血的6款食谱推荐，有需要的朋友们，可以试着用以上的方法来做着试试看吧。希望今天的分享，能够帮助到你。