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夏天孕妈妈食欲下降怎么办 好吃又营养的孕妇开胃菜推荐

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-28 15:58:57编辑:薄荷

民以食为天,孕妈妈的饮食一直是孕期从未停止过的话题。夏天来了,天气变得炎热起来,孕妈妈的胃口也开始下降,但尽管自己再不想吃东西,为了肚子的宝宝着想,也要多给自己补充营养,时刻提醒自己:现在是你和宝宝两个人在吃饭。

说到菜谱,那简直是五花八门,今天小编就不给各位孕妈妈介绍那些山珍海味了,我们来说说好吃又营养的开胃菜。开胃菜一般都有一个特点,就是味道偏酸,容易激发人的食欲。这篇文章中介绍了几款开胃菜以及它们的制作方法,以及孕妇开胃不能吃的食物。

夏天孕妈妈食欲下降怎么办 好吃又营养的孕妇开胃菜推荐

好吃又营养的孕妇开胃菜

孕妇开胃菜

1.梅子沙拉菜

原料:新土豆半个,胡萝卜半根,玉米粒30克,煮鸡蛋1个,小黄瓜1根,梅子3-4颗,橙子半个,苹果半个,梅子酱及沙拉酱适量。

制作: 先将苹果及橙子榨汁,以此把梅子酱调汁,备用;将新土豆洗净煮熟,切小块,胡萝卜洗净切小条,水煮蛋切片;把所有准备好的原料放入沙拉盘中,淋上调好的梅子酱汁和沙拉酱即可食用。

小特色:

这道小菜富含维生素A、B1、B2、C,并具有独特的香味,很吊人的胃口,吃起来既开胃又爽口。

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