怀孕吃什么胎儿腿长你造吗 3种食物让宝宝拥有大长腿！

身高有70%取决于遗传，30%受后天影响，如果父母本身就不高，又没有把握好这30%，那么宝宝长高的可能性就很小了。体重可以自由控制，但身高却无法改变。腿长的人一般长得高，尤其是小腿长。要想宝宝拥有一双大长腿、将来长成大高个，怎能输在期起跑线呢!

宝宝还在妈妈肚子里的时候，妈妈就可以多吃一些有主意骨骼发育的食物，促进宝宝骨骼生长。小编为大家介绍了三种有助于胎儿腿长的食物，在日常生活中都是很常见的，准妈妈千万不要错过哦！

含钙食物

钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一了。不仅宝宝的骨骼生长需要大量的钙质，就连准妈妈们，在孕期如果不想患上抽筋、高血压、水肿等疾病，也是需要补充大量的钙质的。那么准妈妈们知道钙质主要藏身在哪些食物中呢？那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品中啦！可以这么说，能够为准妈妈们补充钙质的食物还是很多的，所以准妈妈们可以根据自身的需要以及喜欢的口感来进行选择哦！（下页：含锌的食物）