妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 怀孕 > 饮食 > 怀孕期间,孕妇能吃香蕉吗?

别一头雾水 孕妇能吃香蕉吗关键看最后一点

出处:妈妈育儿网日期:2017-11-07 16:54:49编辑:chen

准妈咪都会为自己定制一份营养而又科学的孕期食谱。当然了除了主食和蔬菜,各类水果也会收入大家的食谱锦囊中。说到这色泽鲜艳,让人垂涎欲滴的水果,您是不是胃口大开了许多呢?今天我们就从香蕉下手,一起来说一说香甜软糯的香蕉是否适合孕妇食用的问题?

孕妇能吃香蕉吗?其实,香蕉被誉为“快乐之果”,孕妇当然是可以食用的。而且食用香蕉有令人们意想不到功效,随小编一起来了解一下吧。

别一头雾水 孕妇能吃香蕉吗关键看最后一点

吃香蕉的好处: 

1.预防或治疗高血压:香蕉内含钾,可使过多的钠离子排除,降低血压,保护心脏和血管内皮。

4.香蕉使人更聪明,治愈醺酒和缓解孕妇晨吐。

6.富含纤维,预防便秘:香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积, 帮助排便。 

7.容易饱食,可以减肥,可有效控制孕期体重。体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉,以增加胃肠的饱足感,把体重控制在适当范围内。

8.香蕉中的钙、磷、铁,以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、叶酸和维生素C尤为丰富,亦含少量的镁、硫和铜,以及维生素D、E等。因此非常适合孕妈咪食用。

9.香蕉有丰富的叶酸,而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

11.有助于睡眠:香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具有安抚神经的效果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些镇静作用。

相关阅读

热点推荐

纠结宝宝用睡袋还要盖被子吗 80%的宝妈都是这样做的

纠结宝宝用睡袋还要盖被子吗 80%的宝妈都是这样做的

胎心率看男女准确率八九不离十 已经得到多位宝妈验证!

胎心率看男女准确率八九不离十 已经得到多位宝妈验证!

双顶径可不是头大头小那么简单 揭秘几个月看双顶径最准

双顶径可不是头大头小那么简单 揭秘几个月看双顶径最准

妊娠线上细下粗是男孩吗 竟然80%的妈妈都生下了男宝

妊娠线上细下粗是男孩吗 竟然80%的妈妈都生下了男宝

怀孕七个月胎动什么样 如何利用胎动看男女的秘密

怀孕七个月胎动什么样 如何利用胎动看男女的秘密

外国人都在用的方法---小苏打测男女,准确率高达98%!

外国人都在用的方法---小苏打测男女,准确率高达98%!

呼吸困难也要命!孕妇呼吸困难的三大原因解析

呼吸困难也要命!孕妇呼吸困难的三大原因解析

43岁生二胎好不好 43岁辣妈分享生二胎的真实感受

43岁生二胎好不好 43岁辣妈分享生二胎的真实感受

营养又下奶的月子餐30天食谱  让产后恢复事半功倍

营养又下奶的月子餐30天食谱 让产后恢复事半功倍

孩子细菌感染发烧几天好的真相  别怪我没告诉你

孩子细菌感染发烧几天好的真相 别怪我没告诉你

小孩名字大全2017款 鸡年好听有寓意男女宝宝名字

小孩名字大全2017款 鸡年好听有寓意男女宝宝名字

做宝宝的私人大厨 手把手教你制作1周岁宝宝辅食食谱

做宝宝的私人大厨 手把手教你制作1周岁宝宝辅食食谱

奶阵突然消失绝不是偶然!突然没奶阵是这5个因素在作怪

奶阵突然消失绝不是偶然!突然没奶阵是这5个因素在作怪

宝宝冬天睡觉怎么穿最科学 防止受凉就4招

宝宝冬天睡觉怎么穿最科学 防止受凉就4招

从孕妇容貌看胎儿性别竟然准到爆 揭秘怀孕变丑是男孩吗

从孕妇容貌看胎儿性别竟然准到爆 揭秘怀孕变丑是男孩吗

新生儿在室内戴帽子吗终于真相大白  后悔知道得太晚!

新生儿在室内戴帽子吗终于真相大白 后悔知道得太晚!

别着急,小孩感冒流鼻涕怎么办的简单方法 教你三招!

别着急,小孩感冒流鼻涕怎么办的简单方法 教你三招!

秒杀一切止咳药的民间偏方 对症了让功效翻倍!

秒杀一切止咳药的民间偏方 对症了让功效翻倍!

揭秘四维单子上男孩标志  记住了,就是这个字母!

揭秘四维单子上男孩标志 记住了,就是这个字母!

选错睡袋竟然引起宝宝窒息 睡袋是分腿好还是不分腿好?

选错睡袋竟然引起宝宝窒息 睡袋是分腿好还是不分腿好?

孕妇睡觉的正确姿态图 解秘孕妇为什么要选择左侧卧

孕妇睡觉的正确姿态图 解秘孕妇为什么要选择左侧卧

月经准时“报到” 是受精卵着床失败的主要表现

月经准时“报到” 是受精卵着床失败的主要表现

宝宝冬天在家要戴帽子吗  给宝宝戴帽子的三大误区必看

宝宝冬天在家要戴帽子吗 给宝宝戴帽子的三大误区必看

谁说双肾盂分离就是男宝宝的?这些宝妈都生下了女宝!

谁说双肾盂分离就是男宝宝的?这些宝妈都生下了女宝!

    编辑推荐

    热点关注