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腰疼起来真要命!孕妇腰疼怎么缓解的7大方法全在这

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-07 10:35:49编辑:薄荷

孕妈妈怀孕就是一件痛并快乐着的事,痛苦的是要忍受孕期那么多不适,但一想到自己在孕育一个生命,就感觉到是一份神圣而伟大的责任,母爱从小宝宝入住子宫的第一天就已经开始泛滥了。

今天我们来说说孕妈妈腰疼的问题,随着胎盘、羊水增多,孕妈妈腰椎负重过大,导致腰疼,这是孕妇腰疼的主要原因。另外,孕妇腰疼也和运动不足、子宫和胎儿的影响有关。

这篇文章给大家讲解了孕妇腰疼怎么办、临近预产期腰疼想大便是怎么回事。一起来看看:

腰疼起来真要命!孕妇腰疼怎么缓解的7大方法全在这

孕妇腰疼怎么缓解的方法

孕妇腰疼怎么缓解

1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2、保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

3、适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4、不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

5、站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

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