4-12个月宝宝辅食添加顺序与方法（图）(4)

10-12个月宝宝辅食添加顺序

主食类

粥——稀饭——面条

这时候的宝宝很适合吃泥状带点半固体的食物，有不一样的口感，但又容易吞咽和咀嚼。

配菜类

豆腐、大白菜、番茄

豆腐没有胆固醇，并且含有植物性纤维，是很好的蛋白质来源。这个时候的辅食，可以添加一点点调味料。

点心

水果燕麦、八宝粥、地瓜奶

最好的点心组合是用复合型的碳水化合物加上水果，提供热量、膳食纤维、维生素B族、维生素C，植物素等。

辅食添加注意事项：

1、把食物放进碗里，用汤匙来喂，让宝宝开始接受大人的饮食方式并学习吞咽。

2、喂新食品后，要注意宝宝的排便和皮肤状况。

3、喂辅食前1个小时，最好不要喂奶。

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