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四个月的宝宝如何添加辅食很关键 饮食原则与禁忌so easy(4)

出处:妈妈育儿网日期:2017-06-12 10:58:43编辑:婧待花开

鲜橙汁

材料:鲜橙1个,温开水适量。

做法:

1、把橙子洗净、切为两半,用榨汁机或其他挤果汁的器具挤压出果汁,

2、加入等量或者稍多一些的温开水即可。

营养提示:橙子的维生素C含量比梨、苹果和香蕉都高,每100克可食橙子含油蛋白质0.6克、碳水化合物9克、钙26毫克、维生素C49毫克。

10倍粥

材料:大米、水,大米与水的比例是1:10。

做法:

1、大米浸泡30分钟(或更长一些时间)后放入锅内煮,煮开后改小火接着煮,40分钟后关火再焖10分钟。

2、米粥盛出,倒入擂钵擂碎,即成白米稀粥。

3、这种粥用处很大,可与多种食物搭配同煮同吃。

四个月的宝宝如何添加辅食很关键 饮食原则与禁忌so easy

四个月的宝宝如何添加辅食

小米粥

材料:小米、水,比例为(1:10)。

做法:

1、小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,

2、煮开后小火40分钟,

3、关火焖10分钟即成。

营养提示:小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%—3%,用小米熬粥应注意不要太稀薄。

小编的话:以上的八款营养丰富,做法简单的美食辅食供大家参考。其实,在为宝宝添加辅食时,也要根据自家宝宝的实际情况来添加哟!如果你家宝宝的身体发育和身体各方面需要添加辅食,自然是没问题,如果宝宝的现状还不适合辅食添加,建议还是让宝宝以吃母乳和奶粉为主哦,不过偶尔适当添加点果汁和蔬菜汁也是可以的。

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