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这四种催奶的食物最有效 催奶、下奶全靠它!

出处:妈妈育儿网日期:2018-01-30 20:33:26编辑:婧待花开

现在都提倡纯母乳喂养,至于母乳喂养的好处那可就多了。 母乳的营养是根据宝宝的成长需求而产的,而且母乳更有利于宝宝肠胃消化吸收,母乳喂养有利于亲子之间的互动情感。总之,母乳喂养是最安全、最可靠的奶源,产后妈妈一定要树立母乳喂养的信心,坚持纯母乳喂养至少到宝宝8个月。

然而,也有部分的产后妈妈,面临着母乳喂养不足的严重问题,不是奶水分泌不足,就是下奶慢,不够宝宝吃的情况,看着宝宝吃不饱而哇哇大哭时,想必妈妈们的心都在滴血吧。为了解决这些母乳喂养的难题,以下为妈妈们支支招,来看看最理想的四种催奶的食物和下奶食谱吧。

这四种催奶的食物最有效 催奶、下奶全靠它!

四种催奶的食物最有效

四种催奶的食物最有效:

1、金针菜

金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。

由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不足,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。这是很好的民间食谱。

2、花生

花生除了可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳病症外,产后催乳是它最突出的作用。花生所含的钙、铁对儿童、孕妇和产妇非常有益。

花生衣具有抗纤维蛋白溶解、增加血小板含量并改善其功能、加强毛细血管的收缩机能、改善凝血因子缺陷等作用,并含少量纤维素,具有良好的止血作用,能加速血肿消退,可用于内外各种出血症,包括血友病、血小板减少性紫癜、功能性子宫出血等。

3、丝瓜络

丝瓜络是一种中药材,别名又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等,就是在丝瓜成熟发黄干枯后摘下,除去外皮及果肉、种子,洗净晒干,即为丝瓜络。

丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

4、黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能。黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。因此,产妇产后食用黑芝麻可以活动血液,促进人体代谢,及时产乳。

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