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产妇喝什么汤最下奶催乳食谱 酒酿蛋花汤我最爱

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-25 21:41:39编辑:婧子

现在人们所提倡的是母乳喂养,母乳喂养的好处大家都是知道的,妈妈所产的乳汁是为宝宝量身定做的,母乳可以提高宝宝的免疫力,让宝宝少生病增强身体抵抗力。

然而,对于奶水少,奶水不足的妈妈来讲,下奶,通乳可是费尽了心思。各种下奶的汤汤水水倒是喝了不少,可是怎么就不见疗效呢?其实,这可能是因为妈妈们没有喝对下奶汤的缘故。

生活中的很多食物,都是可以达到下奶,催奶的目的,如:木瓜,花生,猪蹄,黄豆等等,只要你搭配对了食物,它的下奶效果才能显而易见。那么,产妇喝什么汤最下奶——这些催乳食谱试过的都说管用哦!

产妇喝什么汤最下奶催乳食谱 酒酿蛋花汤我最爱

产妇喝什么汤最下奶

一、大枣煮猪脚

原料:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、清汤各适量。

制法:

1、猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2、锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3、将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,爆炒片刻,加入清汤、大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐调味即可。

食用功效:补血益气,强身通乳。

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