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超级管用的下奶、催奶食谱做法大全 拿走不谢!

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-14 16:03:24编辑:婧待花开

母乳是最天然,最安全的食品,妈妈的母乳才是送给宝宝最好的礼物。但往往由于一些原因的影响,让很多新妈咪有奶水不足的现象。其实,奶水不足有可能是因为妈咪身体没有恢复好,加上不合理的饮食,情绪起伏不定,或者职场妈咪的工作压力大,失眠睡不好所导致的。

所以,对于产后妈咪奶水不足的现象不可小视,如果你也有产后奶水分泌不足,无法正常下奶的情况的话,不防看看以下我们所介绍的,下奶、催奶食谱做法大全,里面的10款精选食谱相信一定可以帮助到有需要的妈咪。

超级管用的下奶、催奶食谱做法大全 拿走不谢!

下奶、催奶食谱做法大全

下奶、催奶食谱做法大全

一、墨鱼黄豆炖猪蹄

食材:猪蹄1只、干黄豆100克、墨鱼干3条

调料:盐2克、姜1大块、葱1根、米酒20克、油5克

做法:

1、准备好食材,猪蹄处理干净后,切成大片,干黄豆也用清水浸泡1个小时。

2、墨鱼干用剪刀剪断,用温水浸泡至软。

3、锅里放入清水,把猪蹄放到锅里,开水,焯去血沫。

4、把焯好的猪脚和泡好的黄豆以及姜葱一起放到汤锅里,开大火煮沸。

5、炒锅烧热,倒油,把泡好的墨鱼放到锅里爆炒,倒入米酒和姜丝去腥提香。

6、把爆好的墨鱼放到猪蹄黄豆汤中,加入盐,大火滚煮5分钟,调成中小火熬煮2个小时,直到汤水变得浓稠,骨胶原多多的。

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