妈妈育儿网
当前位置: 主页 > 分娩 > 饮食 > 顺产月子炒菜菜谱大全

顺产月子炒菜菜谱大全 超全超简单的月子餐食谱做法!

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-21 13:21:17编辑:婧待花开

有的产后妈咪总是抱怨说,产后饮食太清淡,老是吃一些下奶的汤汤水水喝到想吐的节奏了。其实,不管是顺产还是剖腹产产后一周内,都是需要吃些流质的食物,这样才有利于肠胃吸收,有利于产后妈咪的身体恢复。

当然,产后一周后就可以慢慢的进食些高蛋白的营养食物了,也可以从流质食物变成炒菜或蒸菜类了,只是需要在烹饪时忌放重口味,辛辣刺激的调味品,尽量以清淡为主。那么,顺产月子炒菜菜谱大全有哪些,适合顺产月子里的炒菜食谱都在有哪些呢?

现在,就让我来给你说道说道,分享一些关于一些适合产后坐月子的食谱做法,Go!

顺产月子炒菜菜谱大全 超全超简单的月子餐食谱做法!

顺产月子炒菜菜谱大全

顺产月子炒菜菜谱大全

一、菠萝咕噜日本豆腐

材料:日本豆腐2条,菠萝200克,小番茄5个,小青椒1个,番茄酱,盐,糖,生粉适量

做法

1.菠萝削皮,切成小块;小番茄清洗干净对半切开;小青椒清洗干净、去籽、切块

2.日本豆腐从中间切开成两段,从封口处挤出,切成大小相当的块

3.这时,先去烧热油锅,边热油边在碟子里倒入稍多一点的生粉(我用的是玉米淀粉),放入日本豆腐,表皮酥脆即可捞起,沥干油;

4.锅中倒入番茄酱,加入一点点盐,糖,如果番茄酱太稠,可以加一点点水,小火煮开,倒入菠萝、小番茄、青椒,翻炒均匀

5.酱汁浓稠后关火,稍晾凉一下倒入日本豆腐,轻轻翻拌均匀,让每块日本豆腐都粘上酱汁即可

相关阅读

热点推荐

一岁半至两岁宝宝食谱——鲜虾米饭团的做法图解

一岁半至两岁宝宝食谱——鲜虾米饭团的做法图解

李易峰吴昕最新消息 接吻照曝光是在一起了吗?

李易峰吴昕最新消息 接吻照曝光是在一起了吗?

退烧小常识:宝宝发烧用温水擦哪里?重点擦这三个部位

退烧小常识:宝宝发烧用温水擦哪里?重点擦这三个部位

拒绝坐月子的枯燥乏味!教你坐月子无聊可以干什么

拒绝坐月子的枯燥乏味!教你坐月子无聊可以干什么

分娩前胎动频繁不可怕 但有这5大预兆要当心

分娩前胎动频繁不可怕 但有这5大预兆要当心

宝宝满月要剃眉毛吗的科学解释 99%的妈妈都后悔不已!

宝宝满月要剃眉毛吗的科学解释 99%的妈妈都后悔不已!

经验之谈:家里有新生儿可以开灯吗 千万别知道得太晚

经验之谈:家里有新生儿可以开灯吗 千万别知道得太晚

给小孩提背的四大好处!80%的妈妈都摇头说不知道

给小孩提背的四大好处!80%的妈妈都摇头说不知道

宝宝额头摔青了怎么办的处理方法 快速见效!

宝宝额头摔青了怎么办的处理方法 快速见效!

胎儿性别预测靠谱指数排行榜 5颗星指数准到暴!

胎儿性别预测靠谱指数排行榜 5颗星指数准到暴!

宝宝穿三角内裤好还是平角内裤好 超全的利弊分析!

宝宝穿三角内裤好还是平角内裤好 超全的利弊分析!

宝宝一个月了脐带还没掉的原因 看完惊呆了

宝宝一个月了脐带还没掉的原因 看完惊呆了

早孕反应突然消失怎么回事你造吗 原因无非就是这两种!

早孕反应突然消失怎么回事你造吗 原因无非就是这两种!

谈谈剖腹产小常识:剖腹产伤口纱布多久拿掉

谈谈剖腹产小常识:剖腹产伤口纱布多久拿掉

爱他美深度水解奶粉和半水解奶粉区别 别说你知道!

爱他美深度水解奶粉和半水解奶粉区别 别说你知道!

单双月生男生女准确度据说高达80%以上 你怎么看!

单双月生男生女准确度据说高达80%以上 你怎么看!

TFBOYS王俊凯四周年演唱会 性感热舞电晕一片(图片)

TFBOYS王俊凯四周年演唱会 性感热舞电晕一片(图片)

宝宝喜欢捡地上东西吃怎么办 只要一招就解决!

宝宝喜欢捡地上东西吃怎么办 只要一招就解决!

揭秘坐月子一天吃几顿好 究竟三顿、四顿还是五顿?

揭秘坐月子一天吃几顿好 究竟三顿、四顿还是五顿?

惊!王心凌私密照外泄 甜心教主大尺度私密照被前任外泄

惊!王心凌私密照外泄 甜心教主大尺度私密照被前任外泄

告诉你分娩前一天有什么征兆 记住这10大征兆就对了!

告诉你分娩前一天有什么征兆 记住这10大征兆就对了!

揭秘孕妇喝鲫鱼汤的五大好处!看完就忍不住来一碗!

揭秘孕妇喝鲫鱼汤的五大好处!看完就忍不住来一碗!

顺产内检的小秘密:顺产内检是整只手伸进去吗

顺产内检的小秘密:顺产内检是整只手伸进去吗

亲子照妈妈穿什么服装好看 拍亲子照有什么注意事项

亲子照妈妈穿什么服装好看 拍亲子照有什么注意事项

    编辑推荐

    热点关注