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孕妇睡觉为什么要左侧,孕期左侧卧位的好处有哪些好处?

出处:妈妈育儿网日期:2017-08-01 15:52:32编辑:婧待花开

怀孕期间比较特殊,生活中的点滴都是需要注意的。孕妇不管是在饮食,生活起居,还是在作息时间,运动健身等等方面都是有一定的讲究的。就连再普通不过的睡觉姿势都需要注意了,随着孕妇育龄的增长,都会相应的出现一些不舒适的症状,像小腿抽筋,浮肿,胸闷等等情况。

那么,是什么原因造成这些不正常的现象发生了,除了应该有的妊娠期反应外,有可能是孕妇错误的睡觉姿势所造成的。很多人都说孕妇应该采取左侧卧位的方式睡觉,那么,孕妇睡觉为什么要左侧,采取左侧卧位的好处又有哪些呢?

孕妇睡觉为什么要左侧,孕期左侧卧位的好处有哪些好处?

孕妇睡觉为什么要左侧

孕妇睡觉为什么要左侧?采取左侧卧位的好处。

1、孕妇左侧卧睡姿可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,给胎儿提供生长发育所需的营养物质。

2、孕妇左侧卧睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量。回心血量的增加,可使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。

3、在孕晚期,子宫呈右旋转,左侧卧睡姿可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。

特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果。

孕妇睡觉为什么要左侧,看准妈妈们怎么说

妈妈的烦恼:现在已经孕中期了,每天睡觉都要刻意的左侧睡,可是自己真是不习惯左侧睡,感觉压的心脏很不舒服,睡得很累,每天夜里都要醒两三次。宝妈们都有什么解决的好办法吗?

妈妈说:其实不必给自己太大压力。刚开始我也跟你一样不过最后还是感觉怎么舒服怎么来就行。我喜欢右侧睡

妈妈说:一般到7个月后医生就要求左侧卧了  我睡前习惯在肚子旁边放个抱枕 慢慢适应左卧 

妈妈说:可以在左侧垫个枕头,这样就舒服了。但是有些医生说,不一定要左侧睡,宝妈哪边舒服哪边睡,我怀孕时就是这样,否则会影响睡眠对谁都不好。

妈妈说:尽量还是要左侧睡啊,不过也不是那么绝对的,如果觉得累了可以右侧睡一会,我那时候也没坚持住,偶尔也会右侧睡

妈妈说:怀孕初期是可以尽量按自己的习惯睡觉的,到了中后期,最好还是采用侧卧睡觉比较好。如果感觉不舒服,也可试着平躺看是不是舒服些。

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