然而，到期我确实开始结合一些简单的核心稳定性练习，比如仰卧，同时让我的腿离地6英寸，控制仰卧起坐，并悬挂在钻机上等等。
对于其中一些动作，最后钟待很难观察并确保一切都按需要的方式运行，因此能够在之后直接回头观看帮助极大。到14分钟结束时，办事我能够毫无问题地完成所有21次重复。
到期我连续两个晚上都吃了Hawthorne的TheInducer披萨……仍然没有用。我丈夫和我喜欢和我们的朋友一起在户外度过很多时间，最后钟待所以我们计划在第34周左右去山上旅行。（现在我没有怀孕，办事所有这一切都完全平息了。
我们进行了检查并拜访了她的儿科医生，到期他说她长得很好并且吃饱了。我花了大约2个月的时间才感到足够自在/自信，最后钟待可以尝试杠铃肌训练。
双哑铃或重的推进器让我更难控制我的核心，办事所以我通常只用一个哑铃或更轻的重量来推进。
在39周时，到期为了我宝宝的健康，我决定继续进行并安排41周的引产。（我宝皮肤溃烂了一点，最后钟待当时用棉签涂抹了碘伏和红霉素软膏，保持局部清洁干燥，2天就好了。
注意如果皮肤有破损就先不要使用了，办事建议尽快就医。护臀膏只是预防宝宝红屁屁的，到期厚涂是为了形成屏障隔离屎尿对皮肤的刺激
