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有了孕妇榨汁机食谱大全 还找什么水果榨汁搭配表?

出处:妈妈育儿网日期:2018-03-01 16:29:24编辑:婧子

众所周知,孕妇的饮食健康很重要,不管是医生还是家中的长辈,都是建议整个孕期的饮食应该以清淡为主,为了就是怕受妊娠因素的影响,孕妇产生肠胃不适,胃胀,胃不消化的情况。所以,除了有效补充营养能量以外,孕妈妈平日里还得注意多吃新鲜的蔬菜、水果。

说到蔬果汁大家应该都不会觉得陌生,孕妇在怀孕期间多喝蔬果汁是有好处的。蔬菜水果里不仅含有大量的维生素,纤维素,可以帮助孕妇补充水分和营养,而且孕期多喝蔬果汁还有利于肠胃消化,减少孕期便秘,尿路感染的可能性。说了这么多蔬果汁的好处,下面,还为大家带来了十款美味营养的蔬果汁做法,赶快一起来看看吧。

有了孕妇榨汁机食谱大全 还找什么水果榨汁搭配表?

孕妇榨汁机食谱大全

孕妇榨汁机食谱大全

一、苹果汁

食材:苹果200克。

做法:

1、苹果洗净后削去外皮,除去内核。

2、将苹果用擦板擦成泥状,滤除小块,只留果汁。

3、以2-3倍的比例向果汁中倒入清水调匀即可。

功效:苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。喝苹果汁还能减小妊娠反应,适合孕妇饮用。

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