孕妇吃什么胎儿皮肤白的秘诀: 吃这五种蔬菜不白都难！(2)

三、甘薯

甘薯中含有大量的蛋白质、维生素C、维生素A等，准妈妈们在怀孕期间如果能够常吃甘薯，那么就能达到降胆固醇，减少皮下脂肪堆积的作用。不仅如此，甘薯还能够帮助准妈妈们补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而达到帮助准妈妈们护肤美容的功效。

四、蘑菇

蘑菇的营养是非常丰富的，这是很多准妈妈们都已经知道的常识了吧!蘑菇中富含蛋白质和维生素，脂肪低并且没有胆固醇，对准妈妈们来说是非常有益的。准妈妈们在怀孕期间多食用蘑菇，还能使您的雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤更加艳丽。

五、西红柿

西红柿中含有非常丰富的维生素C，从很早开始就被誉为是“维生素C的仓库”。维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，能够有效减少黑色素的形成，所以准妈妈们如果多吃一些西红柿，是能够使皮肤白嫩，雀斑淡化的。

小编的话

想让胎儿皮肤白，就要多吃富含维生素C丰富的水果，当然吃当季的水果更好，比如在夏季就吃番茄，可以在加餐的时候和上白糖吃，味道十分可口。不过要提醒大家，有的宝宝出生的时候可能黑黑的，不用担心，如果宝妈都白，宝宝将来是会变白的哦。