按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。...
首先非常放松地跑5分钟,把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒,接着再用30秒把速度放慢,最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些,但不是要达到短跑冲刺的速度,...
乳腺癌,相信大家对它并不陌生,经常看到有关于乳腺癌的报道。甚至有些年纪轻轻的女性等到发现时,已经是乳腺癌晚期了。 那么,究竟乳腺癌是怎么引起的呢?乳腺癌如何有效预防...
月经结束后几天是安全期,你知道吗?大家都清楚这个问题的答案吗?女人的安全期很重要,不管你是想利用安全期来有效避孕也好;还是利用安全期来实现造人计划也罢。对于女人安...
宫颈糜烂是一种比较常见的妇科疾病,近年来困扰了不少女性朋友。有些人人花了大价钱去治疗,然而效果甚微,其实是没有真正的了解什么是宫颈糜烂。...
合理、正确地饮用碧生源减肥茶可以促进人体细胞活动,加快新陈代谢,使你轻松、方便地达到减肥消脂作用。但是减肥不能依赖减肥茶,合理饮食搭配适当运动才能健康减肥。...
人工流产是一种子宫腔内的侵入性操作,人流刮宫后引起子宫收缩,可能产生轻度腹痛或腰酸,并有少量阴道出血,这些状况一般持续数天,不需过分担心。如果阴道出血超过10天,或者出血量...
月经周期怎么算?从月经的第一天开始,一直到下一次月经来潮的第一天,算一个完整的月经周期。一般的情况下,月经周期是以一个月来计算的,但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经...
患者以乳内发现肿块就诊者占绝大多数。对成年妇女乳内肿块应引起高度重视。乳腺癌多为单个,极少可见同一乳房内多个病灶。肿块形态差异较大,一般认为形态不规则,边缘不清晰,质地偏...
俯卧在地上,双手伸直,双臂打开,约为肩宽,用手掌支撑地面。双腿伸直,提起脚跟,用脚尖支撑地面。慢慢提起左脚向手臂靠拢,然后放下,换右脚重复动作。提起一侧脚的时候要...
产后的宝妈们是否有尿路感染的烦恼,在生孩子时,由于要插入尿管的原因,所以产后妈妈大多有短暂性的尿失禁和尿路感染的现象出现。那么,产后尿路感染吃什么药好呢?什么样的...
自行车是比较常见的交通工具之一,而且现在大多提倡环保健身,所以,很多人在节假日或是工作之余,都会骑上心爱的自行车来一次说走就走的旅行。 听人说骑自行车还有减肥瘦身的...
无痛人流手术,即无痛人工流产手术,是指麻醉医生对怀孕女性实施全身麻醉情况下,妇科医生进行的人工流产术。即在吸宫流产手术的基础上,加上静脉全身麻醉,已达到手术中没有痛感的目...
小编在本文中给大家介绍了上环后的副作用、注意事项有哪些、上环后应特别注意白带异常,还解答了所有上环女性都关心的问题---上环后会意外怀孕吗?...
个别妇女反应较厉害,可适当服下列抑制反应的药物:维生素B6,每次20毫克,每日3次;维生素C,每秒1O0毫克,每日3次;抗反应片,每次1片,每日3次;复方氢氧化铝片或酵母片,每次1克,...
月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少。一般来说,如果每个周期的一包卫生巾(10片...
药物流产后警惕月子病,其实,流产打胎对于女人身体的伤害可想而知,流产后对于女人来说也相当于一个小月子,女性流产后,身体需要特别的护理照顾。 那么,药流后应该注意些什...
人流:由于现在医疗科技的发展,现在采取的人流都是可视、无痛、快速和对身体微创的优点所以说现在无痛人流是流产首选,但是缺点就是比药流花费要高些。 同其他手术一样,...
正常的月经的颜色一般是暗红色或鲜红色,如果月经发黑,就要引起注意了,月经发黑是一种不正常的颜色。那么月经颜色发黑是怎么回事呢、月经量少发黑怎么办?...
女人来月经吃什么好?女人的生理期是比较特殊的时期,月经期间女人的身体受生理期的影响,会比平常更脆弱,更需要补充营养。那么,女人来月经吃什么好就显得特别重要了。...