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孕妇食谱之怀孕早期营养食谱做法大全 这么吃最营养!

出处:妈妈育儿网日期:2017-07-10 15:26:08编辑:婧待花开

很多准妈妈在怀孕早期都会有食欲不振,妊娠呕吐剧烈的现象,大多数孕妇这一时期吃不下东西,总觉得所有的食物都不合口味,不好吃,对食物没有需求。其实,怀孕早期对胎儿宝宝的成长很重要,这一时期如果不能摄取健康充足的营养的话,很有可能对孕妇本身及胎儿宝宝的健康造成影响。

其实,生活中有很多食物是可以缓解妊娠呕吐的,而且有很多食物是对孕妇及胎儿有利的,所以,以下我们会为大家介绍——孕妇食谱之孕早期营养食谱做法大全,有需要的孕妇妈妈们一起来学习吧!

孕妇食谱之怀孕早期营养食谱做法大全 这么吃最营养!

孕早期营养食谱做法大全

坐月子食谱之早期营养食谱做法大全

一、香菇冬瓜汤

材料:冬瓜400克、香菇(鲜)100克、猪油(炼制)50克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克。

做法:

1、 冬瓜去皮,去瓤洗净,切成0.5厘米宽,1.7厘米厚的块,香菇用温水泡发好,洗净备用。

2、 汤锅置火上,放猪油烧热,下葱末炝锅炒出香味,放入高汤750克,

3、香菇烧开,加入冬瓜块,待冬瓜熟烂,

4、加入细盐,味精,淋上鸡油,起锅盛入汤碗中即成。

小贴士:此汤白鲜浓,肥香酥软,开胃,增食欲。

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