想必大家都有过腹泻、拉肚子的经历，虽然一般情况下拉肚子不是什么太大的问题，但是也会影响到人们的日常生活。缓解拉肚子的方法有很多，食疗就是个不错的办法，例如我们平时...

凤梨因其营养价值很高且口感丰富的水果，深受人们的喜爱。但是你知道吗？吃凤梨其实也是有些事项需要注意的，否则就有可能导致身体不适。下面小编给大家介绍吃凤梨的7大禁忌，...

因为工作以及生活的压力问题，很多人都有便秘的情况。便秘并不算是什么疾病，但如果长期便秘的话，也会给自己带来很大的压力和痛苦。那么如果自己是长期便秘患者的话，该如何...

肉蛋奶是生活中重要的营养来说，其中蛋类的品种繁多，例如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等都是生活中十分常见的。而在各种蛋类里，又以鸡蛋和鹌鹑蛋最为常吃。那么，鹌鹑...

维生素D是一种脂溶性维生素，是人体不可或缺的营养素，主要的作用及功能是可以有效的促进肠粘膜对钙和磷的吸收，维持血钙和血磷的平衡。补充维生素D的方法有很多，其中食补是比...

叶酸既维生素B9，是种水溶性维生素，因绿叶中含量十分丰富而得名，叶酸是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色，缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对于胎儿的...

我们常说的叶酸属于B族维生素的一种，通常在各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，因此得名叶酸。随着科研的深入，越来越多的研究发现，叶酸对于人体的健康是至关重要的，如果人体缺...

人体所需的营养物质有很多，例如人们所熟知的钙、铁、锌、硒、叶酸等都是人体不可或缺的，只有保持营养均衡，我们才能有个良好的身体状况。例如如果人体缺乏叶酸是会导致头发...

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，如果孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏、视神经缺陷等问题。人体补充叶酸的途径也较为单一，主要是通过药补及...

牛奶被誉为人类“营养宝库”，富含多种人体所需的营养物质。但你知道吗？大家认为的补钙“小能手”牛奶，在小编今天整理的最补钙的10种食物里，甚至连前两名都排不上，只能排第...

钙质是人体中十分重要的常量元素，如果缺钙就会导致人的骨密度下降、抵抗力下降等，甚至会衍生出多种疾病，因此在生活中适当补钙还是很有必要的。一般而言，补钙比较好的方法...

叶酸又叫维生素B9、抗贫血因子、蝶酰谷氨酸等，是一种水溶性B族维生素，是人体细胞生长和繁殖的必要物质，多用于治贫血、预防胎儿神经管畸形、防脑卒中、降血压等，因主要来源...

叶酸即蝶酰谷氨酸，是一种水溶性B族维生素，由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识，特别是叶酸与出生缺陷、心血管疾病及肿瘤的研究逐步深入，叶酸已成为广受关注的微量营养素。...

叶酸是一种水溶性维生素，在孕期合理补充叶酸可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形。叶酸除了通过药物来补充，也可以通过食物来补充，例如很多蔬菜的叶酸含量就很高。很多朋...

很多孕妈咪都知道要积极的补充叶酸，这样可以预防胎宝宝出现神经管多方面的畸形。补充叶酸除了吃叶酸片外，其实食补也是一个不错的选择。含叶酸多的食物主要是新鲜水果和蔬菜...

叶酸除了可以降低胎儿出现神经管缺陷的概率，还可以减少先天性心脏缺陷和唇腭裂的发生率，此外，叶酸还可以促进幼小细胞加快成熟，提高孩子的智力水平。说了那么多叶酸的好处...

钙元素是人体中非常重要的常量元素，特别是生长期的孩子，怀孕期的女性，老年期的人们对钙元素的需求就更高了。补钙的方法有很多，例如运动、钙剂、食补等都可以有效的给人体...

对于正在发育的孩子以及孕期的女性来说，多吃些补钙的食物还是十分有好处的。补钙的食物有很多，例如部分蔬菜、水果、肉类、豆制品、奶制品等都有着不错的钙含量。那么，哪些...

钙是人体体液中重要的阳离子，涉及多种生理功能，因此在生活中，建议大家平时在饮食方面，多吃些含钙高的食物。补钙的食物有很多，例如牛奶、豆腐、生蚝等都含有多种人体所需...

女性发现自己怀孕之后，大多可能都会特别的小心谨慎，因为在怀孕早期里，胎儿发育不稳定，如果不注意可能容易影响到胎儿发育。所以在各方面上都会特别注意，尤其是饮食上需要...